Buenos Hábitos

• Beber unos dos litros de agua al día es básico

para facilitar el tránsito intestinal, evitar la reten-
cíon de líquidos y ayudar a depurar el organismo.

• Cuidado con la cena. Procura que no sea muy

calórica y que hayan transcurrido al menos dos
horas antes de ir a acostarte,para evitar la ab-
sorción de grasas.